晚饭后散步多久能减肥，取决于散步的速度、时间以及个人的身体状况等因素，一般来说，建议每次散步30分钟以上，每周至少进行5次。
散步是一种简单、方便的运动方式，对于想要减肥的人来说，散步可以帮助消耗热量，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。然而，单纯依靠散步减肥的效果可能不太明显，还需要结合合理的饮食控制和其他运动方式。
首先，散步的速度是影响减肥效果的重要因素之一。一般来说，较快的散步速度可以消耗更多的热量。你可以尝试加快步伐，让自己的心率增加到一定程度，例如达到最大心率的60%至80%。
其次，散步的时间也很关键。每次散步30分钟以上，可以让身体逐渐进入燃烧脂肪的状态。如果你想获得更好的减肥效果，可以逐渐增加散步的时间，但也要注意不要过度疲劳。
此外，个人的身体状况也会影响减肥效果。如果你是初学者或者身体状况较差，可以从较短的散步时间开始，逐渐增加强度和时间。同时，如果有任何健康问题，建议在医生的指导下进行运动。
除了散步，还可以结合其他运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，以增加热量消耗和提高身体代谢率。此外，合理的饮食控制也是减肥的关键，要注意控制热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物等的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖的食物。
总之，晚饭后散步是一种有益的减肥方式，但需要长期坚持，并结合合理的饮食和其他运动方式。如果你想获得更好的减肥效果，建议咨询医生或专业的健身教练，制定适合自己的减肥计划。