后牙龈肿痛可能是由多种原因引起的，以下是一些快速消肿的方法：
1.清洁口腔：使用温和的盐水漱口，有助于减轻炎症和缓解疼痛。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，搅拌均匀后漱口，每天多次。
2.使用药物：可以在医生的建议下使用局部止痛药或消炎药来缓解疼痛和消肿。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
4.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、硬质或过热的食物和饮料，以免加重疼痛和刺激牙龈。
5.保持口腔卫生：认真刷牙，使用牙线和漱口水，保持口腔清洁，预防感染。
6.就医治疗：如果肿痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、口臭等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗，例如洗牙、使用抗生素等。
需要注意的是，以上方法仅供参考。如果肿痛持续不减或加重，建议及时咨询医生，以便获得更准确的诊断和治疗建议。此外，保持良好的口腔卫生习惯和生活方式，如定期刷牙、使用牙线、定期洗牙等，有助于预防牙龈肿痛的发生。