多久按摩一次并没有固定的统一标准，会因按摩目的、个人身体状况等因素而有所不同。一般来说，保健性质的按摩，健康人群可以每周进行1 - 2次；如果是针对一些肌肉劳损、疼痛等问题进行康复性按摩，可能根据病情严重程度，每2 - 3天一次，但最多不超过每天一次。
保健按摩的频率
日常保健按摩：对于身体健康、没有明显不适的人，作为日常保健，每周进行1 - 2次比较合适。这样可以促进血液循环，缓解身体的轻度疲劳，让身体保持放松状态。比如上班族，每周利用周末的时间进行1 - 2次全身放松按摩，能有效缓解一周工作带来的身体紧张。老年人保健按摩：老年人身体机能相对较弱，按摩频率可以适当降低，每1 - 2周进行1次。按摩时要注意力度轻柔，主要以舒缓筋骨、促进身体气血流通为主。例如患有轻微关节炎的老人，每10天左右进行一次针对性的关节部位按摩，有助于减轻关节的不适。
康复性按摩的频率
肌肉劳损康复按摩：如果是因为长期劳累导致肌肉劳损，初期可以每2 - 3天进行一次按摩。通过专业按摩放松紧张的肌肉，改善肌肉的血液循环，帮助肌肉恢复。随着症状的缓解，可以逐渐延长按摩间隔时间，比如改为每周1 - 2次。比如长期伏案工作导致肩颈肌肉劳损的人，初期可能需要每3天按摩一次，持续几周后根据恢复情况调整频率。运动损伤康复按摩：运动爱好者如果发生运动损伤，在损伤初期，可能需要每天或隔天进行一次按摩，不过这需要专业按摩师根据损伤的具体情况来操作。比如踝关节扭伤后的康复按摩，初期可能需要隔天一次，随着肿胀和疼痛的减轻，再适当延长间隔时间。
特殊人群的按摩频率
孕妇按摩：孕妇按摩频率要谨慎，一般建议每2 - 4周进行1次。因为孕妇的身体状况特殊，按摩时要避开腹部等敏感部位，主要选择适合孕妇的部位进行轻柔按摩，以缓解孕期的疲劳和不适。比如孕中期的孕妇，每3周左右进行一次舒缓的全身按摩，但要避免腰部用力按摩。儿童按摩：儿童按摩频率相对较低，一般每月1 - 2次即可。儿童的骨骼和肌肉还在发育中，按摩要非常轻柔，主要用于促进儿童身体的正常发育和缓解一些轻微的不适，比如儿童因消化不良导致的腹部不适，每月进行1 - 2次腹部轻柔按摩。