根骨刺的治疗方法需根据病情来定，一般来说，轻度根骨刺可通过非药物治疗缓解，中重度可能需要药物或手术干预。比如，约70%的轻度根骨刺患者通过适当的非药物治疗能改善症状。
非药物治疗为主
物理治疗： 热敷是常用的物理治疗方法，每天可热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛。另外，超声波治疗也有一定效果，它可以改善病变部位的代谢，减轻炎症反应。运动锻炼： 适度的有氧运动对根骨刺患者有益，像游泳，每周坚持3 - 4次，每次30分钟左右，能在减轻关节压力的同时增强肌肉力量。还有太极拳，其缓慢的动作有助于改善关节灵活性，增强身体平衡能力，但要避免过度剧烈的运动，以免加重根骨刺损伤。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 例如布洛芬，它能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和疼痛，一般可以缓解根骨刺引起的疼痛症状，但要注意胃溃疡患者使用时需谨慎，可能会加重胃部不适。还有萘普生，同样具有抗炎止痛作用，不过也可能有胃肠道刺激等不良反应。局部外用药： 双氯芬酸二乙胺乳胶剂是常见的局部外用药，直接涂抹在根骨刺疼痛部位，能通过皮肤吸收发挥抗炎止痛效果，副作用相对口服药较小，对皮肤刺激也较轻。
手术治疗情况
手术适应人群： 当根骨刺非常严重，比如严重影响关节功能，经长期非药物和药物治疗无效时，才考虑手术。一般是在保守治疗6个月以上没有效果的情况下，才会评估是否进行手术。手术方式： 常见的有关节镜微创手术，这种手术创伤小，恢复相对较快，通过关节镜可以去除增生的骨刺，清理关节内的病变组织。还有开放性手术，适用于病情更为复杂、关节破坏严重的情况，但开放性手术创伤大，恢复时间较长。