要使胸部变大变挺，可以尝试以下方法：
1.合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、肉、蛋、奶制品、蔬菜和水果等，有助于促进胸部发育。
2.正确的内衣穿着：穿着合适的内衣可以提供支撑和塑形，避免穿着过紧或过松的内衣，以免影响胸部血液循环。
3.胸部按摩：通过按摩可以促进胸部血液循环，增加胸部组织的弹性和活力。按摩时可以使用一些天然的丰胸精油或乳液，以增强效果。
4.运动丰胸：适当的运动可以增强胸部肌肉，提高胸部的支撑力。如游泳、俯卧撑、哑铃飞鸟等运动，可以有效锻炼胸部肌肉。
5.保持良好的姿势：保持挺胸抬头的姿势，可以让胸部看起来更加挺拔。
6.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响胸部发育，应该尽量避免。
7.就医咨询：如果以上方法都无法达到理想效果，可以考虑咨询医生或专业的丰胸机构，了解更多的丰胸方法和产品。
需要注意的是，丰胸效果因人而异，而且健康和自然才是最重要的。不要盲目追求过大的胸部，以免影响身体健康。同时，要保持良好的生活习惯和心态，相信自己的美丽和魅力。