让胸部变大变挺可以考虑以下方法：
1.按摩：适当的胸部按摩可以促进血液循环，增加胸部组织的弹性，有助于胸部的发育。
2.运动：进行一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以锻炼胸部肌肉，使胸部更加挺拔。
3.饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等，有助于胸部的发育。
4.穿着合适的内衣：选择合适的内衣可以提供良好的支撑，避免胸部下垂，同时也可以让胸部看起来更加挺拔。
5.避免过度节食：过度节食会导致营养不良，影响胸部的发育。
6.保持良好的姿势：保持挺胸抬头的姿势可以让胸部看起来更加挺拔。
7.考虑隆胸手术：如果以上方法无法满足需求，可以考虑隆胸手术，但需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，胸部的大小和形状主要由遗传因素决定，因此不要过分追求过大或过于挺拔的胸部。同时，任何丰胸方法都需要长期坚持才能取得效果，不要期望一夜之间就拥有完美的胸部。如果对丰胸有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的美容顾问。