肩周炎疼痛的缓解方法主要包括以下几方面：
一、生活管理：
1.注意防寒保暖，避免处于潮湿环境以及避免劳累，睡眠时防止压到患侧肩膀。
2.保持饮食营养均衡，多进食富含优质蛋白、高维生素的食物。
二、药物治疗：
1.可口服非甾体类抗炎药物，比如塞来昔布、布洛芬、双氯芬酸钠等。
2.也能向关节腔内注射糖皮质激素药物，像醋酸泼尼松龙注射液、曲安奈德注射液等。
三、手术治疗：若保守治疗效果不佳或反复发作，可采取手术治疗，例如关节囊切开松解术、关节镜下肩关节松解术等。
总之，肩周炎疼痛时应及时就医，且所有药物都需在医生指导下使用，不可自行滥用药物。