股骨颈骨折手术后的锻炼方式需依据手术方式来选择，主要包括关节活动度锻炼、肌肉锻炼、负重锻炼等。
一、关节活动度锻炼：
1.若行人工髋关节置换手术，可通过握拳、屈伸肘关节、腕关节等动作进行锻炼，以促进局部血液循环。人工髋关节置换后早期进行关节活动度锻炼，有助于预防关节僵硬、粘连等并发症，同时能改善关节活动范围，提高肢体功能。
二、肌肉锻炼：
1.对于采用钢板或钢板内固定手术的患者，可以采取站立位，收缩前臂肌群和肱二头肌等，促进肌肉血液循环，从而利于股骨颈的恢复。通过肌肉锻炼，能增强肌肉力量，为术后康复提供更好的支持，也有助于维持关节的稳定性。
三、负重锻炼：
1.通常在股骨颈骨折手术四周后可逐步进行负重锻炼，如举重、引体向上等，但需循序渐进。合理的负重锻炼能刺激骨折部位的愈合，逐步恢复肢体的负重能力，但过早或过度负重可能导致不良后果。
总之，股骨颈骨折手术后，应在医生指导下选择适宜的锻炼方式，切不可自行盲目锻炼，以免加重病情。
总结概况提示：文章阐述了股骨颈骨折手术后根据不同手术方式的锻炼方法，包括关节活动度、肌肉及负重锻炼，强调要在医生指导下进行，避免不当锻炼带来不良影响。