月经来一般可以吃木瓜、荔枝、苹果、桂圆、榴莲等水果好，有利于身体健康。具体如下：
一、木瓜：木瓜中富含蛋白分解酵素，其具有清肠和减肥的功效。在月经期间食用木瓜，既能帮助清理肠道，又能在一定程度上起到控制体重的作用。
二、荔枝：荔枝含有丰富多样的营养成分，如多种维生素、葡萄糖、脂肪、果酸、矿物质等。适量进食荔枝，可为身体带来诸多益处。
三、苹果：苹果里含有苹果酸，这种物质能够加快身体的代谢，尤其对于降低月经期间水肿的症状有一定帮助。
四、桂圆：桂圆含有葡萄糖、蛋白质等。它不仅能够补充身体所需营养，而且还能发挥补血的作用。
五、榴莲：榴莲属于热性食物，其中包含多种氨基酸、蛋白、糖等。月经期间食用榴莲，有助于缓解痛经状况，同时也可以补充能量。
总之，月经期间要注重合理饮食，切勿食用生冷和刺激性食物。