一般来说，月经期间的饮食应该以清淡、易消化、富含营养为主。以下是一些适合月经期间食用的水果：
1.香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6具有稳定情绪的作用，可以帮助女性缓解经前紧张和情绪波动。此外，香蕉还含有丰富的钾，钾可以帮助维持肌肉和神经的正常功能，缓解痛经和疲劳感。
2.樱桃：樱桃中含有丰富的维生素C和铁，维生素C可以帮助铁的吸收，预防贫血，铁可以帮助补充月经期间流失的血液。此外，樱桃还具有抗氧化作用，可以缓解疲劳和抗衰老。
3.苹果：苹果中含有丰富的维生素C和纤维素，维生素C可以帮助铁的吸收，预防贫血，纤维素可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。此外，苹果还具有抗氧化作用，可以缓解衰老和预防疾病。
4.橙子：橙子中含有丰富的维生素C和类黄酮，维生素C可以帮助铁的吸收，预防贫血，类黄酮具有抗氧化作用，可以缓解疲劳和抗衰老。此外，橙子还具有开胃消食的作用，可以缓解食欲不振。
需要注意的是，月经期间的饮食应该因人而异，根据个人的体质和饮食习惯进行调整。此外，一些寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，应该适量食用，避免过量食用引起不适。
总之，月经期间的饮食应该以清淡、易消化、富含营养为主，适量食用一些水果可以缓解不适症状，但应该根据个人情况进行选择。如果出现严重的痛经或其他不适症状，应该及时就医，寻求专业的治疗建议。