大姨妈一般代指女性的月经，来月经期间，女性身体较为虚弱，需要注意饮食。以下是一些适合来月经时食用的水果：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性。
2.荔枝：荔枝性温，有健脾生津、理气止痛的功效，适合气血亏虚、脾胃虚寒的女性。
3.苹果：苹果中含有丰富的维生素、果酸等营养成分，具有健脾益胃、生津止渴的功效，适合来月经时食欲不佳的女性。
需要注意的是，水果并不能治疗疾病，如果有任何健康问题，建议及时就医。同时，每个人的体质不同，对食物的反应也不同，因此在选择水果时，应根据个人情况进行选择。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等，在食用水果时应更加谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。同时，应注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。