以下是润色和拓展后的内容：
脚心发烫睡不着，其解决办法主要包括遵医嘱服用清热去火类药物、维生素，以及改进生活方式等。
一、服用清热去火类药物：
1.若脚心发烫睡不着是因工作压力大、常熬夜致内分泌失调引起。可在医生指导下口服清热去火类药物，如牛黄解毒片能清热解毒，用于火热内盛、咽喉肿痛等；黄连上清丸可散风清热、泻火止痛等。
二、服用维生素：
1.当是植物神经功能紊乱导致时，需做血压检查，同时可遵医嘱服用维生素B1、维生素B12、谷维素等进行调理治疗，这些维生素有助于调节神经系统功能。
三、改进生活方式：
1.若因日常生活习惯不当，如睡觉前进食、熬夜等引起，就需改变生活方式，做到早睡早起，睡前尽量保持空腹状态，并且适当进行锻炼。
脚心发烫睡不着的注意事项：要多关注饮食，多进食清淡蔬菜水果。还可多选择吃些黑色食物，如黑芝麻、黑木耳等，而要避免食用辛辣刺激性食物。
总之，对于脚心发烫睡不着的情况，要根据具体原因选择合适的解决方法和注意相关事项。