总是感冒发烧可能由多种原因导致，比如自身免疫力低下，一般来说，正常人群每年感冒次数可能在2 - 4次左右，而免疫力低下者感冒次数会明显增多。
一、自身免疫力因素
营养摄入不足： 如果长期挑食、节食，会导致身体缺乏维生素C、蛋白质等营养物质。比如缺乏维生素C会使白细胞的功能受到影响，降低身体的抵抗力，更容易受到病毒、细菌的侵袭而感冒发烧。睡眠不足： 成年人每天需要保证7 - 8小时的充足睡眠，如果长期熬夜，睡眠时间少于6小时，会影响免疫系统的正常功能，使得身体抵御病原体的能力下降，从而增加感冒发烧的几率。
二、环境因素影响
气温变化大： 当气温在短时间内大幅波动，如一天内温差超过10℃，人体的体温调节系统需要不断适应，就容易出现功能紊乱，增加感冒发烧的风险。空气质量差： 在空气污染严重的环境中，如PM2.5浓度长期高于35μg/m³的环境里，空气中的有害颗粒会刺激呼吸道黏膜，损伤呼吸道的防御屏障，使病原体更容易侵入人体引发感冒发烧。
三、基础疾病影响
慢性疾病： 像糖尿病患者，由于血糖控制不佳时，身体的免疫功能会受到影响，高血糖环境有利于细菌、病毒的生长繁殖，所以这类患者更容易反复感冒发烧。免疫系统疾病： 例如艾滋病患者，其自身的免疫系统遭到严重破坏，几乎完全丧失了抵御外界病原体的能力，会频繁地出现感冒发烧等各种机会性感染。