人体缺铁会有多种表现。一是易疲劳，白天常精神不振；二是可能导致指甲变薄、脸色苍白；三是部分患者运动后会出现肌肉酸痛。人体过度缺铁还会引发一系列问题，如出现缺铁性贫血，表现为身体乏力、无力，睡眠易醒、头晕眼花、心慌，还会有脱发情况，女性若患缺铁性贫血可能对月经产生影响，导致月经不调、出血量过少等，致使毒素滞留体内。患者可通过食用含铁量高的动物食品来补充铁，如瘦肉、肝、蛋类、鱼类等。常用的缺铁性贫血药物有琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片和朴雪口服液，需要用药的患者应谨遵医嘱。
尾段总结：人体缺铁的表现多样，过度缺铁危害较大，可通过食物和药物进行补铁及治疗，患者用药需遵医嘱。