孕妇左侧睡对自身和胎儿都有重要意义。一般来说，孕妇左侧睡有助于改善子宫胎盘的血液供应等。
对孕妇自身的好处
促进血液循环：左侧睡可以减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，从而促进血液回流，保障孕妇心脏、肝脏等重要器官的血液供应。研究表明，相比其他睡姿，左侧睡能使孕妇下肢静脉回流速度加快约10%左右，让孕妇身体的血液循环更顺畅。减轻身体不适：孕期随着子宫增大，孕妇可能会出现腰酸背痛等不适。左侧睡能帮助孕妇保持脊柱的正常生理曲度，减轻腰部的压力，缓解腰酸背痛的感觉。比如很多孕妇在孕中晚期采用左侧睡后，感觉腰部的酸痛程度明显降低。
对胎儿的益处
保障胎儿供氧：左侧睡能够改善子宫胎盘的血流，为胎儿提供更充足的氧气和营养物质。有研究显示，孕妇左侧睡时，胎儿的血氧饱和度相比右侧睡能提高5% - 10%，有利于胎儿的生长发育。利于胎儿正常发育：良好的子宫胎盘血流能为胎儿的器官发育等创造有利条件。胎儿在左侧睡的姿势下，能更稳定地获取生长所需的资源，促进其各项机能正常发展。
左侧睡的正确姿势及注意事项
正确姿势：孕妇左侧睡时，可以在背后垫一个薄枕头，让身体稍微呈现向左倾斜的状态，同时将双腿稍微弯曲，这样能让身体更舒适。注意事项：虽然左侧睡好处多，但也不是说一直保持一个姿势不动，孕妇可以适当交替左侧睡和右侧睡，但要避免长时间右侧睡。如果孕妇在左侧睡过程中感觉不适，要及时调整姿势。另外，孕晚期的孕妇还可以选择使用孕妇枕来辅助左侧睡，让睡眠更舒适。