怀孕前三个月需要注意多补充维生素、微量元素、蛋白质等。具体如下：
一、补充维生素：孕妇应多进食富含维生素的食物，比如黄瓜，其富含多种维生素，能促进胃肠道蠕动，利于缓解和预防便秘；香蕉富含维生素，且能提供一定能量；菠菜含有丰富维生素，对身体有益；胡萝卜所含维生素有助于维持健康。
二、补充微量元素：母体需从食物获取大量营养支持胎儿发育，包括锌、铁、硒等微量元素。可适当食用动物肝脏，其富含多种微量元素；紫菜也含有微量元素，对胎儿发育有好处；大豆同样富含微量元素，有利于胎儿生长。
三、补充蛋白质：蛋白质是人体必需营养元素，孕妇可多吃鸡蛋，其富含优质蛋白质，能增强免疫力，对胎儿大脑和其他器官发育有益；瘦肉也是蛋白质的良好来源；牛奶富含高质量蛋白质。
除上述饮食注意事项外，还要保持清淡饮食，避免食用过于生冷、油腻、辛辣食物。此外，孕妇需遵医嘱坚持服用叶酸片，可降低胎儿发育畸形概率。
总之，怀孕前三个月在饮食等方面要多加注意，以保障自身和胎儿的健康。