通常来说，情侣床上运动是可以帮助减肥的，床上运动作为常见锻炼方式之一，对减肥有一定作用，常见的情侣床上运动方式包括瘦腿操、仰卧起坐、脚踏车等。
一、瘦腿操：情侣之间可以互相为对方按摩腿部肌肉，按照一定节奏来揉搓腿部肌肉，这样能够消除大腿外侧以及小腿上多余的脂肪，进而达到减肥目的。
二、仰卧起坐：情侣一方按住另一方的脚踝位置，然后进行仰卧起坐，这能够很好地减掉腹部多余脂肪，促使脂肪燃烧，起到塑形减肥的效果。
三、脚踏车：情侣双方对向平躺，双脚在空中相互接触，做出蹬脚踏车的动作，通过燃烧腿部脂肪来实现瘦身。
情侣进行床上运动时要注意，不建议在过软的床上运动，以免导致脊椎受损。同时，在运动过程中还需要控制好饮食，这样会更有利于减肥。
总之，情侣床上运动有一定的减肥效果，但要注意方式方法和相关事项。