手臂上有很多鸡皮疙瘩的去除方法主要包括外用药物、口服药物、光子嫩肤等。具体如下：
一、外用药物
1.可在医生指导下局部外用促进皮肤角质溶解和调节异常角化的药物，比如尿素软膏、水杨酸软膏、维A酸乳膏等。这些药物外用一段时间后，可以促使毛周异常角化恢复正常、脱落及松解，从而改善鸡皮疙瘩的症状。
二、口服药物
1.如果手臂鸡皮疙瘩症状较为严重，可在医生指导下考虑口服药物，如维生素A、异维A酸等，能使手臂部鸡皮疙瘩样的毛周角化症状减轻、消退。
三、光子嫩肤
1.光子嫩肤过程中通过强脉冲光原理，能够刺激皮肤胶原蛋白再生和细胞重组，可以将局部的皮肤部位软化，从而去除局部的鸡皮疙瘩，使皮肤变得更加美白、光滑和细嫩，缓解皮肤出现的粗糙症状。
此外，平时洗澡应使用温水，避免用毛巾或碱性沐浴露过度擦拭。同时要多吃胡萝卜、新鲜蔬果等维生素A含量高的食物，这也有助于缓解这种症状。
总之，对于手臂上的鸡皮疙瘩，可以根据具体情况选择合适的方法来改善。同时要注意日常护理和饮食调理，以促进症状的缓解和恢复。