关键点：脚无肿且无外伤但感觉筋疼，可能由过度疲劳、血管病变、周围神经病变引起，要及时就医，可采取制动休息等方式处理。
一、过度疲劳
1.过度疲劳通常是由于近期下肢过度使用，如长距离步行或重复某一动作，致使足踝部肌腱过度疲劳，从而出现里面筋疼痛的状况，一般不会肿胀。
2.患者需要卧床休息，同时可对患处进行热敷、推拿、针灸等理疗。
3.若疼痛剧烈，可遵医嘱在患处外用如酮洛芬凝胶等有助于消炎、止痛的药物。
二、血管病变
1.部分患者下肢出现血管病变时，会因局部缺血而导致疼痛，被误以为是筋疼。比如因动脉粥样硬化或糖尿病并发症引起足踝部血管炎症时，可能出现类似症状，此时血液回流不受影响，所以不会肿胀。
2.建议在医生指导下应用如阿司匹林、丹参川芎嗪等改善局部血液循环的药物。在病变严重的情况下，需进行局部血管的重建手术。
三、周围神经病变
1.当患者出现腰椎间盘突出症或坐骨神经炎时，会在足部出现放射性疼痛，但不会引起肿胀，表现为脚无肿无外伤但感觉筋疼。
2.此时需要解除患者神经受到的刺激，病变较轻时可卧床休息，并遵医嘱服用如双氯芬酸钠、甲钴胺等消炎、营养周围神经的药物。病情严重时则需要采取如髓核摘除术或射频消融术等手术治疗。
总结概况提示：当脚出现无肿无外伤但筋疼的情况，可能是以上几种原因，应及时就医明确病因，并根据具体情况选择合适的处理方式，包括休息、理疗、用药或手术等。