喝苦丁茶有以下好的作用：
1.清热解毒：苦丁茶具有清热解毒的功效，可缓解因体内热毒引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮等症状。
2.降血压、血脂：苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类等成分，能有效降低血压、血脂，对高血压、高血脂等心血管疾病有一定的预防和治疗作用。
3.抗氧化：苦丁茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，能清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓衰老。
4.抗菌消炎：苦丁茶中的黄酮类物质具有抗菌消炎作用，对金黄色葡萄球菌、链球菌等细菌有一定的抑制作用，可用于治疗口腔炎、咽喉炎等炎症。
5.减肥：苦丁茶中的茶多酚和咖啡因等成分能促进脂肪的分解和代谢，减少脂肪在体内的堆积，有助于减肥。
需要注意的是，苦丁茶性凉，脾胃虚寒、寒性体质的人不宜饮用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。孕妇、哺乳期妇女及儿童也不宜饮用苦丁茶。