对于急性腰扭伤24小时内的处理，以下是一些效果较好的方法：
1.休息：立即停止活动，卧床休息，避免进一步加重腰部损伤。
2.冷敷：在扭伤后的24小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带轻轻包扎腰部，但不要过紧，以防止影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
5.物理治疗：在医生的指导下，可以进行热敷、电疗、超声波等物理治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。
需要注意的是，对于严重的急性腰扭伤，如疼痛剧烈、伴有下肢麻木无力或大小便失禁等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，可能需要进一步的影像学检查（如X光、CT或MRI）以确定损伤的程度和类型，并根据具体情况采取相应的治疗措施，如佩戴腰围、进行康复训练或可能需要手术治疗。
此外，在恢复期间，应注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰或提重物。可以进行适当的腰部锻炼，增强腰部肌肉的力量和柔韧性。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。
以上信息仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下进行选择和使用。如果对腰部扭伤的处理有任何疑问，最好咨询专业的医生或医疗人员的建议。