月经结束后患者出现腰痛肚子痛这种情况在临床上被称为痛经，这是女性较为常见的一种症状。以下是一些可以缓解的方式：
一、热敷：可以利用热水袋或者暖贴进行局部热敷。热敷的好处在于能促使体内寒气排出，同时也能够加速局部血液循环，进而有效改善痛经症状。
二、多喝热水：在月经来临后，建议多饮用温开水或红糖水，这样有助于减轻症状。但要避免食用过于冰凉或寒冷类的食物，如凉水、西瓜等，因为这些食物会对患者的胃肠道产生刺激，导致痛经症状加重。
三、药物缓解：倘若患者只是单纯性的痛经且无其他症状，可遵医嘱口服一些止痛药物来缓解，比如布洛芬片、双氯芬酸钠等。而对于痛经伴有上吐、下泻的患者，则需要及时前往医院就诊。
总之，当出现痛经时，可以根据具体情况选择合适的方法来缓解症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。