青春期突然发胖

青春期突然发胖可能与身体发育、激素变化、生活方式等多种因素相关，一般在10 - 20岁左右的青春期阶段较为常见。

一、激素变化影响

青春期时，体内激素水平大幅波动，如雌激素、雄激素等变化可能影响新陈代谢，导致脂肪代谢失衡，从而引发发胖。例如，雌激素可能影响脂肪的分布和储存，使得脂肪更容易在某些部位堆积。

二、饮食与运动因素

• 饮食方面：青春期可能因食欲增加，若过度摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、甜品、碳酸饮料等，而运动消耗相对较少，就容易导致热量过剩转化为脂肪储存，引起发胖。
• 运动方面：若青春期运动量减少，比如从活泼好动转为久坐学习、娱乐等，身体消耗的能量减少，也会促使体重上升。

三、生长发育阶段特点

青春期是身体快速生长发育的时期，身体对营养的需求增加，但如果营养摄入不均衡，过多的营养物质不能及时被消耗，就容易以脂肪形式囤积，造成发胖。同时，此阶段身体各器官功能在调整，也可能影响体重变化。

四、心理情绪影响

部分青春期人群可能因学习压力、社交等心理因素，出现情绪性进食，通过进食来缓解压力等不良情绪，进而导致摄入热量过多，引发发胖。而且青春期心理状态不稳定，也可能影响生活作息，间接影响体重。