青春期发胖是青春期常见现象，与身体发育、激素变化等多因素相关，一般发生在青春期阶段。
一、饮食因素导致的发胖
青春期新陈代谢加快，若饮食中高热量、高糖、高脂肪食物摄入过多，如频繁吃油炸食品、喝含糖饮料等，就易引发发胖。要注意均衡饮食，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物。
二、运动不足引发的发胖
青春期学业压力可能使运动时间减少，长期缺乏运动，身体消耗热量减少，多余热量转化为脂肪堆积，导致发胖。应保证每天有一定时间进行体育活动，像跑步、跳绳等。
三、激素变化影响的发胖
青春期体内激素水平大幅变化，可能会使脂肪分布改变，尤其易在腹部、臀部等部位堆积，从而引发发胖。这是身体正常发育过程中的生理现象，不必过度焦虑。
四、个体差异导致的发胖
不同个体对青春期身体变化的适应不同，有些青少年自身代谢特点使其在青春期易出现发胖情况。要根据自身实际情况，调整生活方式来应对发胖问题，保持健康的身体状态度过青春期。