头碰了个包后，24小时内可通过冷敷来消肿止痛，用毛巾包裹冰块，敷在起包处，每次15~20分钟，每隔2~3小时敷一次。
冷敷的作用及操作
作用： 冷敷能使局部血管收缩，减少局部充血，减轻肿胀和疼痛。操作要点： 注意冰块不要直接接触皮肤，要用毛巾隔开，避免冻伤皮肤。
热敷的时机与方法
时机： 受伤24小时后，可改为热敷。方法： 用温热的毛巾或热水袋敷在包块处，温度以感觉温热舒适为宜，每次热敷15~20分钟，每天可敷3~4次。热敷能促进局部血液循环，帮助淤血吸收，缓解肿痛。
药物辅助缓解
外用药物： 可以使用一些具有消肿止痛作用的外用药物，如云南白药气雾剂。在受伤早期（24小时内）先喷云南白药气雾剂的保险液，间隔一段时间后再喷普通药液，能起到消肿止痛的效果。注意事项： 使用外用药物时要注意皮肤有无破损，如果皮肤有破损则不能使用，避免药物刺激伤口引起感染。
观察身体状况
密切观察： 在头碰了起包后，要密切观察自身状况。如果出现头痛加剧、恶心呕吐、意识不清、视物模糊等症状，应立即就医，可能是头部内部有损伤，需要进一步检查，如头颅CT等，排除颅内出血等严重情况。儿童特殊情况： 对于儿童头部碰起包，更要谨慎观察，因为儿童的颅骨发育尚未完全，头部受伤后潜在风险更高，一旦有异常表现需及时送医。