头部撞了个包可通过局部加压、先冷敷后热敷来实现快速消肿。以下是具体的方法：
一、局部加压：在头部撞到起包后，摸到肿大处，可用手压住进行局部加压，压住约五分钟，这样能有效减缓血肿的增大，甚至可能减小血肿体积，从而起到消肿作用。
二、冷敷与热敷：1.在刚受伤的二十四小时内，用毛巾包裹冰袋对患处进行冰敷，能在防止冻伤的前提下阻止血肿进一步增大。2.二十四小时后若包块仍较大，可用热毛巾热敷头皮血肿，可促使头皮血肿快速消肿，但要注意防止烫伤。
如果患者伴有头晕、恶心呕吐等脑震荡症状，或者有严重创口等情况，建议患者要及时前往当地医院就医，寻求医生的帮助。
总之，当头部撞出包后要根据具体情况选择合适的处理方法，若有异常应及时就医。