三个月婴儿便秘，可先尝试非药物的调节方法。首先要注意喂养方式，对于母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食要清淡，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物；如果是配方奶喂养，要按照正确比例冲泡奶粉，避免奶粉过稠导致便秘。
观察与初步判断
首先要观察婴儿除了便秘外还有没有其他异常表现，比如精神状态、吃奶情况等。如果婴儿精神好、吃奶正常，只是单纯便秘，可以先从调整喂养入手。喂养调整要点： 母乳喂养的妈妈要注意自己的饮食，每天可以多吃一些像芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物，这样通过乳汁传递给婴儿，有助于改善婴儿便秘情况。配方奶喂养的婴儿，要严格按照奶粉罐上的说明来冲泡奶粉，不能随意增加奶粉的量，防止奶粉过稠引起便秘。
按摩辅助排便
家长可以在婴儿吃奶后1小时左右，以婴儿肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩婴儿腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可以按摩2 - 3次。这样的按摩可以促进婴儿肠道蠕动，帮助排便。按摩注意事项： 按摩时力度要适中，不能太用力。如果婴儿在按摩过程中出现哭闹等不适反应，要立即停止按摩。
就医评估
如果婴儿便秘超过一周，或者伴有腹胀、呕吐、精神萎靡等异常情况，要及时带婴儿就医。医生可能会进行相关检查，比如腹部超声等，以排除肠道畸形等器质性病变。就医时的准备： 要向医生详细描述婴儿便秘的情况，包括便秘的频率、大便的性状等，同时要告知医生婴儿的喂养情况、精神状态等信息，以便医生准确判断病情。