如果三个月大的婴儿出现便秘，可以采取以下措施。
1.调整饮食：
母乳喂养：继续母乳喂养，妈妈注意自己的饮食结构，适当多吃一些蔬菜、水果和粗粮。
配方奶喂养：如果是配方奶喂养，可适当将奶液冲稀，并且在两次喂奶之间喂一些水，以增加肠道水分。
2.腹部按摩：
让宝宝仰卧，妈妈用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，以促进肠道蠕动。
注意按摩时动作要轻柔，避免过度用力。
3.补充益生菌：
益生菌可以调节肠道菌群，有助于缓解便秘。可在医生的指导下，给宝宝服用适量的益生菌。
需注意选择适合婴儿的益生菌产品，并按照说明使用。
4.使用开塞露：
如果宝宝便秘严重，可在医生的指导下使用开塞露，但不要频繁使用，以免形成依赖。
使用开塞露时，要将开塞露的前端轻轻插入宝宝的肛门，然后将药液缓慢挤入，注意不要伤害到宝宝。
5.就医治疗：
如果宝宝便秘持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹胀、呕吐等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如使用灌肠等方法。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点。
1.培养良好的排便习惯：每天定时让宝宝排便，让宝宝养成良好的排便习惯。
2.注意宝宝的保暖：避免宝宝腹部受凉，以免影响肠道蠕动。
3.增加宝宝的运动量：适当让宝宝进行一些运动，如翻身、爬行等，有助于促进肠道蠕动。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果对宝宝的便秘问题有任何疑虑，最好咨询医生的意见。同时，要密切关注宝宝的情况，如有异常应及时就医。