临床上不存在半月板1级损伤这一说法，准确来讲应为半月板Ⅰ度损伤。半月板Ⅰ度损伤通常需要休养3至4周左右，但具体时长并不能完全确定。若患者出现异常状况，应及时就医，以防延误病情。
半月板Ⅰ度损伤是磁共振成像下对半月板损伤的一种分级方式。依据半月板损伤的严重程度，将半月板损伤信号分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度，其中Ⅰ度损伤相对较轻，一般无需特殊治疗，主要以静养为主，通常需要3至4周时间。不过，因每个人的体质各异，护理方式不同，所以具体所需时间可能会存在一定差别。若出现任何不适症状，需立刻前往医院进行检查和治疗，以免因治疗不及时导致病情加重。在治疗期间，患者要多休息，避免剧烈运动或从事重体力劳动。还可在专业医生指导下进行针灸、热敷等，也可遵医嘱使用活血止痛胶囊、三七片、硫酸氨基葡萄糖片等药物，这有利于促进疾病康复。
总之，半月板Ⅰ度损伤后要注意静养，具体休养时间因人而异，期间要关注身体变化，遵循医嘱进行治疗和护理。