半月板1度损伤通常可以采取保守治疗，建议休息2-4周。
半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。半月板损伤会导致膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛。
半月板1度损伤属于一度损伤，损伤相对较轻，一般采取保守治疗。保守治疗的关键在于休息，避免负重和过度活动，同时给予适当的物理治疗和药物治疗。休息2-4周可以让半月板有足够的时间修复，减少进一步损伤的风险。在休息期间，可以佩戴膝关节支具，限制膝关节的活动，促进恢复。
需要注意的是，半月板损伤的恢复时间因人而异，具体休息时间应根据个体情况和医生的建议进行调整。如果休息期间症状没有明显改善，或出现加重的情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，在半月板损伤恢复后，也需要注意保护膝关节，避免再次受伤。