脾虚弱的成因包括饮食不当、思虑过多、大病初愈等，改善方法主要有饮食调理、运动调理、药物调理等。
一、饮食调理：患者应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性强的食物，应以富含粗纤维且易消化的食物为主。比如多吃一些新鲜的蔬菜和水果，像菠菜、芹菜、苹果等，这些食物既能提供丰富的营养，又有助于脾胃的消化和吸收。同时，要养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免饥一顿饱一顿。
二、运动调理：适当进行有氧运动是有益的，可促进局部血液循环，提升身体新陈代谢，增强身体机能。但要注意避免过度劳累和剧烈运动，否则可能会进一步损伤脾胃，不利于病情的控制。像散步、慢跑、瑜伽等都是比较适合的运动项目。
三、药物调理：可在医生指导下使用健脾、益气、养胃的药物，常见的有健脾丸、归脾丸、参苓健脾胃颗粒等，它们能够增进食欲、促进消化，有效提高脾胃功能。
此外，还可选择睡眠调理、心理调理、针灸调理等方法。若症状较为严重，必须及时到医院就诊，在医生的指导下进行规范化治疗。总之，对于脾虚弱要根据具体情况采取合适的方法进行改善和治疗，以促进身体的恢复和健康。
关键点信息：脾虚弱成因；改善方法包括饮食调理、运动调理、药物调理等；具体阐述各调理方法；强调严重时及时就医。