要停止长高，对于骨骺线已经闭合的人来说，目前没有特效药物能让已经闭合的骨骺线重新打开来实现停止长高。而如果是骨骺线还未闭合的情况，不建议主动去阻止长高，因为正常的生长发育是重要的生理过程。
骨骺线未闭合时如何尝试延缓长高
如果骨骺线还未闭合，想要一定程度上延缓长高速度，可以从生活方式方面入手。比如保证充足的睡眠，睡眠中身体会分泌生长激素，每晚尽量保证7~9小时的高质量睡眠，因为生长激素在深睡眠时分泌旺盛，充足的睡眠有助于在一定程度上调控生长激素分泌，从而可能对长高速度有影响。另外，要注意合理饮食，避免过度摄入高热量、高糖的食物，这类食物可能会促使身体过快生长。比如减少油炸食品、碳酸饮料的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养且相对热量较低的食物。
骨骺线闭合后无法再改变长高情况
当骨骺线已经闭合，骨骼的生长基本停止，这时候就不存在通过药物或其他方式来让身高继续增长或者停止长高了，因为骨骼的长度已经定型。一般来说，女性骨骺线通常在16~18岁左右闭合，男性一般在18~20岁左右闭合，但个体之间会有差异。一旦骨骺线闭合，身高也就基本固定下来。
不要盲目尝试非正规方法
有些所谓的“停止长高”方法是不科学甚至有害的。比如一些街头售卖的所谓“增高抑制剂”等产品，很多都没有科学依据，而且可能含有对身体有害的成分，可能会影响内分泌等正常生理功能。千万不要去尝试这些没有科学认证的方法，以免对身体造成损伤。所以，首先要明确自己的骨骺线是否闭合，如果骨骺线已经闭合，那就接受身高的现状；如果骨骺线还未闭合，也不建议刻意去阻止长高，因为正常生长发育很重要，当然可以通过健康的生活方式来保持良好的生长状态。