长得太高了不想长高，如果是骨骺线已经闭合的成年人，一般没有办法再让身高继续增长。但如果是骨骺线还未完全闭合的青少年，不建议自行采取极端方式阻止长高，可通过调整生活方式等减少不必要的身高增长。
生活方式调整方面
饮食控制： 可以适当减少高热量、高蛋白质食物的摄入，比如减少过量的肉类、甜食等。但要注意营养均衡，不能过度节食，保证身体基本营养需求。例如每天主食的量可以相对固定，避免过多食用油炸食品等高热量食物。运动选择： 选择一些有助于身体均衡发展且不会过度刺激长高的运动。像游泳、瑜伽等运动相对比较合适。游泳时身体呈水平状态，对骨骼的纵向生长刺激较小；瑜伽可以通过拉伸等动作促进身体柔韧性，但不会明显促进身高大幅增长。不过运动要适度，避免过度运动损伤身体。
医学监测与评估方面
定期检查骨骺线： 如果担心身高持续增长，可以定期去医院拍摄骨龄片，观察骨骺线的闭合情况。一般每半年到一年可以进行一次骨龄检查评估。通过骨龄片能清晰看到骨骼的发育状态，从而了解身高还有没有继续增长的空间。咨询专业医生： 及时向儿科医生或内分泌科医生咨询，让医生根据具体情况给出建议。医生会综合考虑个人的身体状况、骨龄等多方面因素来判断是否需要采取进一步措施，并且会给出科学合理的指导，比如是否需要调整生活习惯等。
心理调适方面
正确看待身高： 要调整好自己的心态，认识到身高并不是衡量一个人的唯一标准。可以多关注自身其他方面的优点和特长，比如学习能力、才艺等。比如身高较高的人在篮球等运动上可能有一定优势，但如果不擅长运动，也可以在学术、艺术等其他领域发展自己，不要过分纠结于身高问题。避免过度焦虑： 如果因为身高过高而产生焦虑情绪，要学会通过合适的方式进行调节。可以通过与朋友交流、参加感兴趣的活动等转移注意力，缓解因身高带来的心理压力。比如和朋友一起参加兴趣小组活动，在轻松愉快的氛围中放松心情，减少对身高过度关注带来的负面情绪。