阴道松弛可以通过多种方式来改善，比如凯格尔运动，这是一种简单有效的方法，每天进行3组，每组10-15次的凯格尔运动，坚持8周左右可能会看到一定效果。
凯格尔运动改善法
原理： 通过锻炼盆底肌来增强阴道周围肌肉的张力。盆底肌就像一张网，支撑着盆腔内的器官。具体做法： 首先找到盆底肌，想象在排尿时突然中断排尿的那种肌肉收缩感，找到这个感觉后，进行收缩和放松训练，每次收缩持续3-5秒，然后放松，重复进行。
手术治疗方式
阴道紧缩术： 这是一种外科手术方法。但手术有一定风险，比如可能会出现感染、出血等情况，而且手术费用相对较高，一般在几千元到上万元不等，适用于阴道松弛比较严重且其他保守治疗效果不佳的人群。不过手术也有一定的适应年龄范围，通常建议在生育后身体恢复且不再有生育计划的女性考虑。
激光治疗手段
非侵入性激光治疗： 利用激光的热效应刺激阴道组织胶原蛋白再生，从而达到紧致阴道的效果。一般需要进行多次治疗，每次治疗间隔几周，每次治疗时间较短，可能在10-30分钟左右，效果相对较为持久，但费用相对较高，一次治疗可能需要几百元到数千元不等。不过激光治疗也有一些注意事项，比如治疗前要避免阴道炎症等情况，治疗后要注意保持外阴清洁等。