手上的穴位有很多，常见的包括：
1.合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以缓解头痛、目赤肿痛、齿痛、耳聋、口眼歪斜、腹痛等症状。
2.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以治疗心痛、心悸、胸痛、胃痛、呕吐、呃逆、失眠、癫狂、痫证等。
3.劳宫穴：位于手掌心，第2、3掌骨之间。按摩劳宫穴可以治疗中风昏迷、中暑、心痛、癫狂、痫证等。
4.鱼际穴：位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。按摩鱼际穴可以治疗咳嗽、咯血、咽干、喉痛、失音、发热等。
5.少商穴：位于拇指桡侧指甲根角旁0.1寸。按摩少商穴可以治疗咽喉肿痛、咳嗽、气喘、鼻衄、发热、中暑呕吐、昏迷等。
按摩手上的穴位可以起到一定的保健作用，但需要注意以下几点：
1.按摩时力度要适中，以感到酸胀为宜，不要过于用力，以免损伤皮肤和肌肉。
2.按摩时间不宜过长，一般每次5-10分钟即可，每天按摩1-2次。
3.对于一些患有疾病的人群，如心脏病、高血压、糖尿病等，按摩穴位前最好先咨询医生的意见。
4.按摩时要保持手部的清洁卫生，避免感染。
5.如果按摩后出现不适症状，如疼痛加剧、红肿等，应立即停止按摩，并及时就医。