小孩脾胃虚弱的食疗可从以下几方面着手：一是培养良好饮食习惯，二是多吃健脾胃食物，三是少吃不利脾胃食物。具体如下：
一、培养饮食习惯：需助力孩子养成不挑食、不偏食的优良习惯，保证营养均衡摄取，如此可改善孩子脾胃虚弱状况。
二、多吃健脾胃的食物：
1.山药：包含淀粉、糖类、蛋白质、多种维生素、精氨酸与多种矿物质等，是能补中益气、健脾和胃、长肌肉的优质食物。
2.牛奶：其中的物质会形成胃黏膜保护层，起到养胃功效，保护胃黏膜不受损伤，是理想的天然养胃食品，且富含蛋白质和钙质，易被人体吸收，但要留意孩子是否有乳糖不耐受情况。
3.山楂粥：具有健脾消食的功效。
4.麦冬沙参扁豆粥：适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。
5.太子参无花果石斛汤：具有益气健脾、生津润肺的功效，能增强体质，适合脾胃虚弱易生病的孩子食用。
三、少吃不利脾胃的食物：油炸、腌渍、膨化类食物易致使孩子脾胃削弱，所以要缓解小孩脾胃虚弱，就要避免或减少这类食物的食用。不可给宝宝吃油炸的、过于粗糙和硬的食物，如炸鸡、红烧肉、猪蹄、烤鸭等油腻食物，蛋糕、巧克力等甜腻粘腻食物，寒性水果、冰淇淋等生冷寒凉食物，以及饼干、薯片、膨化食品等添加剂多的人工制品。
总结来说，通过培养良好饮食习惯、多食用健脾胃食物、减少不利脾胃食物的摄入等方式，能够在一定程度上改善小孩脾胃虚弱的情况，帮助孩子健康成长。