关键点：女人来月经肚子疼可通过热敷腹部、日常护理、服用药物等方式缓解。
一、热敷腹部：女人月经期间肚子疼时，可将热水袋放置于小腹部。热敷能促进腹部血液循环，有助于经血的排出，从而在一定程度上减轻痛经症状。
二、日常护理：
1.在月经期间要特别注意保暖，不能受凉，避免洗冷水澡以及长时间吹空调，同时要适时增添衣物。
2.保证规律的作息，做到劳逸结合。
3.不能进食生冷、辛辣刺激的食物，以防机体受到冷刺激而加重经期疼痛。
4.要多喝热水，或者红糖姜水，因为红糖姜水具有驱寒功效，能缓解月经肚子疼。
三、服用药物：若痛经较为严重，建议在医生指导下服用田七痛经胶囊、益母草颗粒等药物。这些药物能起到一定的活血、镇痛作用，也可促进经血排出，进而缓解女人月经肚子疼的症状。
总结概况提示：女人来月经肚子疼有多种缓解方法，包括热敷腹部、做好日常护理以及必要时服用药物等，应根据具体情况选择合适的方式来改善症状。