产后耻骨疼的恢复时间需依据严重程度判断，通常为1至3个月。这主要是因生产时耻骨联合分离所致。
一、症状轻微者：产后休养1至2个月可能恢复。
二、症状严重者：耻骨联合分离明显，疼痛持续时间长，需佩戴骨盆矫正带矫正骨盆结构，疼痛可能要2至3个月才消失。在耻骨疼未缓解前，不宜过多走路运动，以免加重疼痛。产后应尽快进行产后康复治疗，可加快恢复。耻骨疼痛明显时可遵医嘱用止痛药物如布洛芬或双氯酸芬钠缓解，也可结合中频电刺激等物理因子治疗手段处理，但具体治疗需遵医嘱。
总之，产后耻骨疼的恢复时间因个体差异而不同，要注意休养和治疗，以促进恢复。