大脚趾的指甲长进肉里医学上称为嵌甲，轻度的嵌甲可以通过一些方法改善。比如轻度嵌甲时，每天可以用温水泡脚15~20分钟，软化指甲后尝试调整指甲生长方向。
嵌甲的成因
鞋子因素： 长期穿狭窄、挤脚的鞋子，像尖头高跟鞋或者过紧的运动鞋，会使脚趾受到挤压，容易导致指甲向肉里生长。例如，很多爱穿尖头鞋的女性，患嵌甲的概率相对较高。修剪指甲不当： 指甲修剪得太短或者形状修剪得不合适，比如剪成方形且两侧角过深，就容易让指甲边缘刺入周围皮肤。
嵌甲的轻度处理方法
泡脚软化： 如前面所说，每天用37℃~40℃的温水泡脚15~20分钟，能让指甲变软，方便后续调整。调整指甲生长： 泡脚后，用消毒过的镊子等工具，轻轻地将嵌入肉里的指甲边缘向外翘起一点，但要注意力度，避免弄伤皮肤。
嵌甲的预防措施
选择合适鞋子： 挑选鞋头宽松、大小合适的鞋子，给脚趾留出足够的空间，避免挤压。比如选择鞋头有一定宽度的平底鞋或者宽松的运动鞋。正确修剪指甲： 指甲要剪成平直的形状，不要剪得太短，也不要把两侧的角剪得太深，保持指甲两端与脚趾前端平齐即可。