孕妇补气血的粥有多种，比如红枣桂圆粥就是不错的选择。红枣富含铁等营养成分，桂圆也有补益心脾等作用，一般每周可以吃2 - 3次。
红枣桂圆粥：
食材准备： 红枣10 - 15颗，桂圆10颗左右，大米适量。制作方法： 将红枣洗净去核，桂圆去皮，大米淘洗干净后一起放入锅中，加适量水熬煮成粥。红枣中的铁元素有助于预防孕妇缺铁性贫血，桂圆能起到补气血的作用，但桂圆不宜过量食用，因为过量可能会引起上火等情况。
红豆红枣粥：
食材准备： 红豆50克左右，红枣10颗，大米适量。制作方法： 红豆提前浸泡几个小时，然后与红枣、大米一起煮粥。红豆含有丰富的蛋白质、维生素等，红枣同样富含铁等营养，这道粥可以很好地补气血，孕妇每天喝一碗，坚持一段时间能看到一定效果。不过，对于有妊娠糖尿病的孕妇，要控制红豆和红枣的量，因为红豆和红枣含糖量相对较高。
猪肝菠菜粥：
食材准备： 猪肝50克左右，菠菜1 - 2棵，大米适量。制作方法： 猪肝洗净切成薄片，菠菜洗净切段，大米煮粥，待粥快熟时放入猪肝片和菠菜段，煮熟即可。猪肝富含铁、维生素A等营养，是很好的补气血食材，菠菜也含有丰富的铁和维生素等，但要注意猪肝不能一次性吃太多，因为猪肝中胆固醇含量相对较高，孕妇每周吃2 - 3次比较合适，而且购买猪肝要选择正规渠道，确保卫生安全。
黑芝麻核桃粥：
食材准备： 黑芝麻20克左右，核桃1 - 2个，大米适量。制作方法： 黑芝麻炒熟，核桃去壳取仁，然后与大米一起煮粥。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等，核桃也有补脑、补气血等作用，这道粥适合孕妇在早餐时食用，能起到一定的补气血效果，但核桃油脂含量较高，每天吃1 - 2个核桃即可，不要过量，以免引起消化不良等问题。