晕车的人可通过控制饮食、选择正确坐车方式、服用晕车药以及进行心理调节等途径来缓解晕车症状，此外还有一些生活小妙招也可行。具体如下：
一、控制饮食
1.乘车前不能吃油腻食物，也不宜吃得过饱。因为油腻食物不易消化，过饱会增加肠胃负担，都容易加重晕车反应。
2.乘车时应尽量避免进食，但也要防止空腹乘车，保持适当的胃部状态。
二、采取正确的坐车方式
1.尽量选择较为平稳且与行驶方向一致的座位，这样能减少车辆晃动对身体的影响。
2.坐车时要将头部适当固定，避免头部过度摇摆，以减轻眩晕感。
3.在条件许可的情况下，打开车窗保持空气流通，新鲜的空气有助于缓解不适。
4.要尽量避免在车上看书、使用电子设备等看近物，也不要看窗外快速移动的景物，最好是闭目养神，减少视觉刺激。
三、服用晕车药
1.如果知道自己晕车，在上车前半小时之内，可以服用苯海拉明、东莨菪碱片、盐酸地芬尼片等药物，这些药物能够有效缓解晕车症状。
四、心理调节
1.建议保持愉悦的心情，给自己积极的心理暗示，告诉自己不会晕车。
2.可以通过听音乐或者和别人聊天等方式来分散注意力，缓解精神上的紧绷感。
此外，涂抹风油精、闻橘子皮等生活小妙招也能起到一定作用。总之，晕车的人可以综合运用这些方法来减轻晕车带来的困扰。