晕车了可以通过一些方法来缓解，比如及时找个通风良好的地方坐下或躺下。一般来说，通过适当的处理，能在较短时间内让不适症状得到改善。
车内缓解小妙招
开窗通风： 尽量打开车窗，让新鲜空气进入车内，改善空气不流通的状况，能在一定程度上减轻晕车带来的头晕、恶心等不适。比如开车时可以把副驾驶的车窗打开一条小缝。闻橘子皮： 剥开橘子，闻橘子散发的气味，橘子的清香有助于缓解晕车引发的不适感觉。不过要注意不要用力挤压橘子，以免汁水溅到身上。
药物辅助缓解
茶苯海明片： 这是常用的预防和治疗晕车的药物，一般在乘车前半小时左右服用。但要注意，老年人、孕妇等特殊人群服用前最好咨询医生。苯海拉明： 也有缓解晕车的作用，同样建议在医生指导下使用，尤其要留意药物可能引起的嗜睡等副作用。
事后调理方式
休息放松： 到达目的地后，找个安静舒适的地方休息，让身体慢慢恢复，缓解因晕车产生的疲惫感。可以躺下来休息10 - 15分钟。适量进食： 如果晕车后感觉肠胃稍有不适，可适量喝些温水，吃点清淡易消化的食物，比如饼干、面包等，但不要一次性吃太多，以免加重肠胃负担。