晕车时可以通过一些方法来缓解，比如使用药物、选择合适的乘车位置等。一般来说，有几种常见的缓解晕车的方法。
如何通过调整乘车姿势缓解
靠窗坐：坐在车辆靠窗的位置，这样可以保持空气流通，能一定程度减轻晕车不适。尽量让视线看向远方的固定景物，比如远处的山峦、建筑物等，避免盯着车内移动的物体，像手机屏幕、晃动的扶手等，这些容易加重晕车感。坐前排：坐在车辆的前排位置，因为前排相对颠簸感没那么强烈，能减少身体的晃动幅度，缓解晕车带来的不适。
有哪些非药物缓解方式
闻薄荷味：可以准备薄荷香薰或者薄荷糖，晕车时闻一闻薄荷的味道，能起到提神醒脑、减轻头晕恶心的作用。比如打开薄荷香薰的盖子，放在鼻子附近，深呼吸几次，让薄荷香气吸入体内。按压穴位：可以按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，用拇指适当用力按压内关穴，有一定缓解晕车不适的效果。另外，也可以按压合谷穴，合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处，用拇指按压合谷穴也能帮助减轻晕车症状。
常用的缓解晕车药物有哪些
茶苯海明：这是比较常用的缓解晕车的药物，它能阻断前庭神经传导，从而发挥抗晕动病的作用。一般在乘车前30分钟左右服用，成人一次服用50毫克，如果需要长时间乘车，可每隔4-6小时重复服用一次，但24小时内服用量不要超过400毫克。不过，孕妇、新生儿、早产儿禁用该药物。东莨菪碱贴剂：可以在乘车前5-6小时将东莨菪碱贴剂贴于耳后皮肤上。它通过抑制前庭神经内耳功能及胃肠蠕动来缓解晕车。不过，青光眼、前列腺肥大、严重心脏病、器质性幽门狭窄、麻痹性肠梗阻以及肝硬化患者禁用。