打篮球通常可以减肥，不过得保持足够运动量才行。打篮球属于常见的有氧运动。一、经常打篮球能促进肌肉与骨骼生长。其运动过程能充分调动身体各部位，对肌肉和骨骼起到良好的刺激作用，有助于它们的发育和强化。二、还能提升反应能力。在打球时需要快速应对各种情况，从而能锻炼和提高人的反应速度。三、能刺激生长激素分泌。这对于促进多余热量的消耗以及脂肪的燃烧很有帮助，进而达到减肥瘦身的效果。然而要想实现理想效果，需要循序渐进地增加运动量，并且要长期坚持。虽说打篮球有一定减肥作用，但在减肥过程中也得注意营养物质的合理补充，切不可节食。
总结概况提示：打篮球可减肥，需足够运动量，其好处包括促进肌肉骨骼生长、提升反应能力、刺激生长激素分泌等，减肥时要注意补充营养不能节食。