打篮球通常可以实现减肥目的，但必须保证有充足的运动量。打篮球属于常见的有氧运动。经常进行篮球运动，一来能够推动肌肉与骨骼生长，二来可以提升反应能力，再者还能刺激生长激素分泌，这有利于促进多余热量的消耗以及脂肪的燃烧，从而达成减肥瘦身的成效，不过需要逐步递增运动量，同时也要长久坚持，才能够收获理想的效果。尽管打篮球的确具有一定减肥作用，然而在减肥过程中也需注重营养物质的补充，不可节食。
一、打篮球能减肥：
1.打篮球是有氧运动，经常参与可促进肌肉和骨骼生长。
2.能提高反应能力。
3.刺激生长激素分泌，有助于消耗多余热量和燃烧脂肪。
二、减肥需注意：
1.运动量要循序渐进地增加。
2.要长期坚持。
三、减肥时其他要点：
(1)要注意补充营养物质。
(2)不能节食。
总之，打篮球对减肥有帮助，但要做到合理运动和正确对待减肥过程中的其他方面。