月子里看手机时间短通常眼睛无问题，但看手机时间长易导致多种问题。月子里身体虚弱、体质差且劳累，长时间看手机会引起睡眠不足等一系列不良后果。
一、长时间看手机的危害：
1.引起眼睛疲劳，导致干眼症、结膜炎等，会出现眼眶和眼睛局部疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪、眼疼，以及眼睛发红、发痒等症状。
2.导致睡眠质量变差，进而易引起头疼、头晕、恶心等异常症状。
二、月子里的注意事项：
1.避免长时间看手机，保证充足休息和睡眠，不过度用眼。
2.保证良好的生活习惯和饮食习惯，多吃高蛋白和富含维生素类食物以增加营养。
3.适当进行轻度活动，促进身体康复。
总之，月子里要特别注意保护眼睛和身体健康，不可过度使用手机，要养成良好的生活和饮食习惯，通过适当活动来更好地恢复身体。