关键点：坐月子玩手机眼睛疼可通过热敷、远眺、药物治疗补救，且要少看电子设备、注意休息、补充营养。
一、热敷：用热水浸透毛巾并拧干后放在眼部进行局部热敷。这样做能促进眼睛局部的血液循环，从而有效缓解因看手机导致的眼睛疼痛状况。热敷是一种简单且直接的缓解方式。
二、远眺：当坐月子的女性将目光投向远方时，会体会到一种轻松之感，能让眼肌得到适当放松，进而减轻眼睛疼痛。在坐月子期间，应养成良好的远视习惯，这对于保障视力正常非常重要。
三、药物治疗：可在医生建议下服用复合维生素B片或使用玻璃酸钠滴眼液等药物来缓解症状。这些药物能在一定程度上改善眼睛的不适状态。
此外，坐月子期间要尽量少看手机、电脑等具有强烈辐射的电子设备，因为这对产后恢复有一定影响。同时要注意休息，避免过度劳累，还要注重补充营养。总之，要多方面采取措施来呵护坐月子期间的眼睛健康和身体恢复。