脚热得睡不着可能由天气炎热、气滞血瘀、湿热蕴脾以及植物神经紊乱等因素导致，可依据自身情况通过生活调理、服用药物等方式来解决。
一、天气炎热：
1.若近期天气炎热，就易引发脚热现象。在此种情况下，可选择盖轻薄的被子或铺上凉席睡觉，这有助于减轻脚部的热感不适。必要时，还可开启空调，将温度设定在约27℃，较为适宜。
二、气滞血瘀：
1.倘若短时间内脚部遭受外伤，可能会造成气滞血瘀，这时脚部可能出现肿胀、疼痛、发热等不适症状。建议患者遵医嘱使用如舒筋活血片、千山活血膏等药物进行治疗。另外，患者短时间内不宜进行剧烈运动。
三、湿热蕴脾：
1.若体内湿热加剧且主要集中在脾脏部位，就会形成湿热蕴脾的情况。此时，患者会有手脚心发热、乏力、出汗等不适表现。建议患者遵医嘱口服枫蓼肠胃康胶囊、枳实导滞丸等药物进行治疗。平时，患者可适量进食一些薏米红豆粥、冬瓜汤等食物，有利于促进身体康复。
四、植物神经紊乱：
1.当出现植物神经紊乱时也可能导致脚热睡不着。
总之，当出现脚热睡不着的情况时，要明确原因，然后采取针对性的措施来改善。如果情况持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医诊治。