心跳109一般指心率109次/分，心率109次/分通常是不正常的。
一、正常情况：成年人在静息状态下，心率正常范围是每分钟60至100次，超过100次则可被诊断为心动过速，所以心率109次/分不属于正常表现。然而，可能存在一些生理性因素导致这种情况。比如在剧烈运动后、情绪激动时、饮用浓茶之后，会出现心率的暂时升高，此时若心率为109次/分，这属于正常现象，通常经过休息后，心率会逐渐恢复正常。
二、病理情况：但也有可能是病理性因素引起的，像心肌病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎、风湿性心脏病等心脏疾病，以及甲状腺功能亢进症、贫血等其他疾病，都可能致使心率过高达到109次/分。
三、应对措施：临床上发现有窦性心动过速问题时，首先要注意放松情绪，避免过度焦虑和紧张，保证充足的休息和睡眠。必要时可进行24小时动态心电图、甲状腺功能等检测来查找原因。
总之，出现心率109次/分的情况时，需结合具体情况判断是否正常，若存在异常，建议及时前往正规专业医院进行诊治。