哺乳期可以适量吃芒果干，一般每天吃100克以内通常不会有问题。
芒果干的营养成分
维生素含量：芒果干富含维生素A，每100克芒果干中维生素A含量约为2285微克视黄醇当量，能对哺乳期妈妈的视力等有一定益处。同时还含有维生素C，每100克大概含26.1毫克，有助于增强哺乳期妈妈的免疫力。矿物质成分：芒果干含有钾元素，每100克约含151毫克，钾对维持哺乳期妈妈的电解质平衡有帮助；还含有钙元素，每100克约含10毫克，对骨骼健康有一定好处。
食用芒果干的注意事项
过敏情况：如果哺乳期妈妈本身对芒果过敏，那么绝对不能吃芒果干，因为食用后可能会引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等症状，严重时还可能影响到宝宝，通过乳汁传递过敏原给宝宝，导致宝宝也出现过敏症状。糖分摄入：芒果干在制作过程中会添加较多糖分，哺乳期妈妈不宜过量食用。因为过量摄入高糖食物可能会使哺乳期妈妈血糖短暂升高，长期过量还可能增加患妊娠期糖尿病等疾病的风险，而且过多的糖分也可能通过乳汁影响宝宝的血糖代谢，对宝宝健康不利。一般每天吃芒果干的量控制在100克以内比较合适。
与其他食物搭配食用建议
搭配坚果：哺乳期妈妈可以将芒果干与坚果搭配食用，比如和杏仁一起。芒果干提供碳水化合物和维生素，坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，这样搭配能让营养更均衡。不过要注意坚果也不能过量食用，每天吃一小把（约20 - 30克）的量比较恰当。搭配酸奶：把芒果干加入酸奶中食用也是不错的选择。酸奶含有丰富的益生菌，有助于哺乳期妈妈的肠道健康，芒果干的酸甜能提升酸奶的口感，而且两者搭配后营养互补，既可以补充能量又能补充益生菌等有益成分，但要选择无糖或低糖的酸奶，避免糖分摄入过多。